老いて朽ちず
知的で健康なエイジレス生活のすすめ
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肉体年齢に縛られない、積極的な人生へ。
いくつになっても知的に。年を重ねるたびに健やかに。
著者が実践している生涯現役ライフの心掛けとは。
人生に圧倒的な差がつく「知的鍛錬」や「生活習慣」をわかりやすく解説。
【読書には、人生を変える力がある。】
コラム
知的生活と健康法
目次
第1章 老いて朽ちず
1 何歳になっても肉体の鍛錬を続ける秘訣
2 「小さな習慣」を継続させることで
「精神力」をも鍛えていく工夫
3 エイジレスに若い人から学び、自分を変化させる実践法
4 老いても朽ちないための「四つの秘訣」
5 頭や目や耳が悪くなる「意外な原因」と対応法
6 エイジレス生活、五つの習慣
7 老いの時節を「迎え撃ち」、自家発電できる状態に
第2章 スマホを置いて、本を読もう(質疑応答)
Q “スマホ時代”における「読書の効用」とは
あとがき
よく一緒に購入されている本
兵庫県/男性/70代 様2018/12/15
★★★★★生涯現役に役立たせていきたい一冊
大いに座右の銘となる言葉があふれる書籍である。
師の経験とともに、わかり易く、人にも勧めやすい。
私自身も繰り返し読むことで、生涯現役に役立たせていきたい一冊である。
広島県/50代/男性 様2018/10/10
★★★★★楽しみながら読めました
本の読み方についての文章のところは、楽しみながら読めました。
読むのが好きな方ならそうなってしまうでしょう。
京都府/50代 様2018/09/13
★★★★★がんばらないといけない
まだまだ自分もがんばらないといけないと思いました。
たとえ腕立て、腹筋をわずか数十回でもよいので、続けていこうと思いました。
主婦 様2018/08/17
★★★★★題名にひかれました
題名にひかれて、購入しました。
「知的」でエイジレスの人生を送りたい。
神奈川県/主婦 様2018/07/26
★★★★★夫婦の楽しみ
主人は医師。私も以前医療の仕事に携わっていたので、健康関連の書籍は必ず読むようにしています。
とても共感できる部分が多かったので、総裁先生に親しみを持ちました。
幸福の科学の本を読む事が今は夫婦の楽しみとなっています。
主人も私も50代なのでこれからは良書をたくさん読んで感性を磨いていきたいと思います。
60代/男性 様2018/07/21
★★★★★100才を目標に長生きしたい
退職してから実践していることが多く書かれて(述べられて)いて、意を強くしました。
肉体の鍛錬もよいトレーニングジム通いとウォーキングで週7時間分と安定してきました。
やりたいことが沢山ありすぎて来世にもち越しになりそうなものが多いです。
生活習慣病と耳の衰えを克服して85才から100才を目標に長生きしたいと思っています。
タイムリーな企画で、さすがと感心しました。
