幸福になるために生まれてきた！

フランスの人気ベストセラー作家がマリ・ボレルが贈る、心もからだも生まれかわる５つの鍵と１７６のメソッド。
幸せに向かってムリなく自分を変えることができる、
女性のための「自分磨きの本」です。
〇深い安らぎが、私にしみこんでいく。
〇知らなかった！―呼吸が持つ、本当のパワー
〇フラワー・レメディーに、心もからだも癒される
〇深い自尊心、揺るぎない自信。手に入れるノウハウを
〇自分の＜からだ＞と、もっと仲良くなる
〇幸せを遠ざける罪悪感は、実は自分のエゴ
〇輝かしい＜いま＞を生き切る。過去・未来に惑わない
〇幸せの先延ばしグセをやめるコツ
これだけじゃない。
“幸せと仲良し”になるメソッドたち
著者 マリ・ボレルについて
1952 年生まれ。20 年以上にわたって、主に医療、
健康、心理学、自己啓発をテーマにしたフランスの一
流雑誌の編集長などを歴任する。すでに50 冊以上の
著作があり、邦訳されている『幸せの扉を開く許すた
めの81 のレッスン』『もう二度と嫉妬に苦しまない
ための81 のレッスン』（以上、ゴマブックス）など
の『81 のレッスン』シリーズが有名。

はじめに 4
序 章 基本となる鍵 9
第1章　 自尊心と自信を育む 39
第2章　 からだと仲良くなる 73
第3章　 罪悪感を手放す 107
第4章　 執着を手放す 139
第5章　 幸せと仲良しになる 177

訳者あとがき 204
＜訳者あとがき＞
マリ・ボレルは、本書において、私たちが地上に生まれてきた目的――幸福になること――を実現するために必要な方法を、きわめて簡潔で、明晰な、そして含蓄の深い言葉で語ってくれています。
お読みいただければおわかりのように、彼女は実に繊細な感性を持ちながら、それでいて高度かつ強靭な知性を併せ持った、たいへん安定した精神の人です。
合理的な面と神秘的な面のバランスがとてもよく取れており、理性や広範な見識といった男性性と、母性や包容力といった女性性のバランスも素晴らしい。なおかつ、おしゃれな部分がきらりと光っており、フランス的なエスプリの利かせ方も実に巧みです。
彼女は、長い間、医療、健康、心理学、自己啓発をテーマにした一流の雑誌の編集をしてきたために、そうした領域についての該博な知識を備えています。しかし、それらを生のまま提示するような無粋なことはしません。
彼女の中で時間をかけて発酵させた知識、経験、悟りのエッセンスのみが語られるのです。ですから、私たち読者は、おいしいピュアな清水を飲むようにして、喜びとともに彼女の文章を読み進めることができます。
深い叡智を秘めたこの本を、どうか、あなたの人生を幸せにするために役立ててください。行間から、彼女の、私たちを幸せにしたいという誠実な思いがにじみ出ていますので、それを味わいながら、できれば何度でも読み返していただきたいと思います。読み返すことによって、気づきがさらに深まり、また新たな発見も出てくることでしょう。
彼女は、2000年からパリ郊外の川のほとりに子どもと住んでいましたが、2006年の9月にモンパルナスの高層アパルトマンに引っ越しました。そしてその直後に初来日して、講演会とワークショップを行ってくれたのです。彼女と初めて会ったときの、包み込まれるような暖かい感じが忘れられません。
最近、彼女から来たメールに、
「ここ、モンパルナスの高層アパルトマンからは、パリが一望のもとに見渡せます。私は、毎日、パリを足元に見ながら楽しく本を書いています」
とありました。
脂が乗り切った彼女の、今後のますますの活躍を楽しみにしたいと思います。
2007年２月　　浅岡夢二