感動のシニアライフ

年代別生き方コンサルタントの著者が、50代60代以降のシニア世代に向けて語った「充実人生提案のヒント」。パソコン嫌いだった著者が、インターネットを活用して心の友と呼べる仲間とのネットワークづくりに成功を収めた話や、ときめきを取り戻すための夫婦の旅の提案、やりたいことの見つけ方等、著者自身が50代、60代で創意工夫・実践してきた体験的ヒントが満載！

１章 シニア（中高年世代）の現状
　１　今、中高年（シニア世代）に何が起きているか
　２　素直な気持ちで、スタートしよう
　３　心の健康がキーポイント
　４　「価値ある目標」を見出す。
　５　もう一度自分を見つめなおそう
　６　ゆっくり、機を見てダッシュ！
２章 やりたいことを実現する
　１　孤独・不安からロマンへ――ときめく前にクリアすべきこと
　２　まず、「何をするか」を決めるのが先決
　３　まだ、若い50代から始める『手習い』
　４　手習いのテーマ
　５　身近なところにも、自己啓発のテーマと楽しみがある
　６　シニアライフを安上がりに、しかも充実させるコツ
３章 「ときめいて」生きたい
　１　人間の「性（ルビ・さが）」は抗しがたいものか
　２　旅で得たもの
　３　夫婦の旅を企画する
　４　ロングステイでシニアのライフスタイルや「介護」について学ぶ
　５　いざというときの夫婦のあり方
４章 ライフワークを充実させるパソコン
　１　パソコンアレルギーからの脱出
　２　「シニア」こそがパソコンを本当に生かせる！
　３　パソコンアレルギーを脱出したシニアの出番は無限！
　４　シニアネットの経験から
　５　インターネットで広がるエキサイティングな世界
　６　国際交流、国際情報収集に威力――インターネット、Ｅメール
　７　パソコンをあきらめかけている人へ――功罪をわきまえて使う
５章 充実した毎日を送り、ありがとうで人生を締めくくる
　１　持つべき友は、一に医者？
　２　兄たちのシニアライフと最期から学ぶこと
　３　ストレスと上手に付き合う――ストレス度チェック表ＡＢ
　４　「癒しの智恵」――ペットの触れ合い
　５　贅沢をしなければ、年金でも十分？
　６　法律問題――弁護士の友人
　７　「ありがとう」といって人生を締めくくる用意をしよう